Ed. Física
BAILEMOS COMO
UN ROBOT
El juego del robot (el niño se desplazará a diferentes
direcciones
moviendo los brazos al ritmo de la marcha, “simultaneo, alterno”,
luego los moverá en la misma lateralidad de la marcha “pie
derecho-brazo
derecho y viceversa” después sin mover los
brazos.
Veamos el vídeo y bailemos así como ellos...
Zumba se puede
practicar en casa y requiere un gran esfuerzo físico. Además, es apto tanto para niños como para adultos,
por lo que se convierte en una buena alternativa para padres e hijos.
Consiste en
una combinación de diferentes movimientos de baile con rutinas de ejercicio
aeróbico. Gracias a ello mejoras en flexibilidad, liberas tensiones y
quemas calorías.
Practiquemos
zumba con los ejercicios que se muestran en el siguiente vídeo son movimientos fáciles de aprender y una música
que te enganchará.
El yoga es un
ejercicio que se adapta a todas las edades y que cuenta con grandes beneficios
para la salud. Además, se puede practicar en casa sin necesidad de grandes
recursos.
Este
tipo de ejercicio sirve para activar el metabolismo, fortalecer los músculos y aliviar el dolor
muscular, algo que puede aparecer con frecuencia durante la
cuarentena debido al
sedentarismo.
En el siguiente vídeo puedes encontrar vídeos ejercicios de posturas de yoga para que las practiquen.
Son ejercicios relacionados con diferentes animales: la postura de la cobra, la
postura del gato o la postura del perro.
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